Actividades OMM
Los ejercicios físicos ayudan a liberar la tensión acumulada en los músculos y articulaciones, fortalecen la resiliencia emocional, reducen la ansiedad, promueven claridad mental y autoconocimiento.
Además de ayudar a relacionarnos de manera auténtica con los demás.
Meditación para principiantes
Un encuentro contigo mismo, ayuda a adquirir habilidades para controlar el estrés, aumentar la autoconciencia, enfocarse en el momento presente sin juzgar.
Power Yoga
En esta práctica encontrarás una mezcla de diferentes artes como Dharma yoga y Ashtanga Vinyasa, después de profundizar en las posturas te trasladará en gran parte de tu clase a las inmersiones como parados de cabeza y manos.
Yoga Terapéutico
Yoga terapéutico aporta beneficios para personas que buscan mejorar su salud mental y emocional, al centrarse en la respiración y la meditación, también ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejora el estado de ánimo y promueve la relajación
Yoga Dinámico
Ayuda a mejorar la flexibilidad de los músculos, huesos y articulaciones, incluso los fortalece y tonifica, es adecuado para los que buscan movimiento físico y respiración. @ommcentergdl Tómate un minuto solo para ti. 🌿 Respira profundo, suelta la tensi
Hipopresivos
Son prácticas posturales y respiratorias para fortalecer suelo pélvico, abdomen y respiración. @ommcentergdl 💨 Respirar bien también es moverse bien. Te compartimos 3 ejercicios hipopresivos ideales para fortalecer tu abdomen y mejorar tu postura. 🌿
Ritmos Latinos
Clase de baile que consiste en aprender diferentes estilos de baile, como salsa, cumbia, bachata, expresión corporal.
Pilates Pared
Es una variante técnica del método Pilates que emplea la pared como punto de apoyo para facilitar la alineación postural, optimizar el control neuromuscular y promover el fortalecimiento funcional del core y la estabilidad global del cuerpo.
Pilates Mat
#Ejercicio con mat #Tonificación y fuerza
Es excelente para mejorar la fuerza, la postura y la flexibilidad.
Tai Chi
#Artes marciales #Ritmo relajado
Sus movimientos están diseñados para equilibrar la energía del cuerpo es “meditación en movimiento” llevando oxígeno a los órganos internos. @ommcentergdl El equilibrio entre el movimiento y la quietud es el corazón del Tai Chi. Arma tus horarios, t
Yoga Adulto Mayor
#Ejercicio con mat #Ritmo relajado #Yoga
Yoga suave diseñado para adultos mayores, enfocado en mejorar la movilidad, el equilibrio y la respiración.
Meditación Avanzada
Empezarás de esta forma un extraordinario entrenamiento para tomar conciencia de ti mismo, que es la disposición mental y emotiva de una persona finalmente libre, gozar de esta excepcional experiencia que llamamos vivir.
Platicas de auto conocimiento
Aprende las herramientas necesarias para conocer tu mundo interior, gestionar tus emociones y liberarte de las ataduras que impiden tu desarrollo.
Instructores
Nuestros guías
Contamos con diferentes disciplinas, Yoga Vinyasa, Hatha, Terapéutico, Pilates Mat, Tai Chi, Meditación, impartidas por maestros certificados.
Sebastián
Power Yoga / Yoga Avanzada
Aline
Yoga Terapéutica
Ana
Ritmos latinos
Fernanda
Vinyasa y Yin yoga
Juan
Tango
Lourdes
Tai Chi / Chi Kung
Paty
Pláticas de auto conocimiento
y Meditación.
Rocío
Hatha Yoga
Ionesy
Pilates
Cynthia
Yoga Flow