Es una clase de ejercicio, diseñado para ofrecer un entrenamiento aerobico y cardiovascular, intenso del cuerpo, especialmente en brazos, piernas. Puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas, hormonas que generan sensaciones de bienestar y felicidad.
Inspirado en artes marciales de alta intensidad, mejora la fuerza, la resistencia y la coordinación.
Favorece la quema de grasa y ayudar a quienes quieran perder peso. Se calcula que en una clase de BodyCombat se pueden quemar hasta 800 calorías.
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