Es un encuentro contigo mismo, ayuda a adquirir habilidades para controlar el estrés, aumentar la autoconciencia, enfocarse en el momento presente sin juzgar.
Reducir las emociones negativas, ayuda a mejorar la calidad del sueño, fortalece la capacidad de concentración y atención, lo que puede mejorar el rendimiento en tareas cotidianas. Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico, fortaleciendo la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. Conduce a una mayor sensación de bienestar aceptación de uno mismo y de los demás, así como a una gestión más efectiva de las emociones.
@ommcentergdl 🧘♂️ Conecta cuerpo, mente y espíritu en un espacio único diseñado para ayudarte a encontrar tu equilibrio interior. Nuestras sesiones te guiarán para reducir el estrés, mejorar tu concentración y vivir plenamente cada momento. ¡No necesitas viajar lejos, la paz está dentro de ti! 🙏✨ 🔔 Clases los jueves a las 7:00 pm, ¡ven a conocernos y empieza tu camino hacia el bienestar! 🌿 #Meditación #OMMCenter #Bienestar #Autoconocimiento #yoga #mindfullness ♬ sonido original – Omm Center GDL