Actividades OMM

Los ejercicios físicos ayudan a liberar la tensión acumulada en los músculos y articulaciones, fortalecen la resiliencia emocional, reducen la ansiedad, promueven claridad mental y autoconocimiento.

Además de ayudar a relacionarnos de manera auténtica con los demás.

Vinyasa Power

#Ejercicio con mat #Tonificación y fuerza

Es un tipo de Vinyasa enfocado en la fuerza y la resistencia, a través de posturas desafiantes. @ommcentergdl Únete a nuestras clases cada martes y jueves, y permite que nuestra experta maestra te guíe hacia un mejor bienestar físico y mental. Fortalece tu

Meditación para principiantes

#Ritmo relajado

Un encuentro contigo mismo, ayuda a adquirir habilidades para controlar el estrés, aumentar la autoconciencia, enfocarse en el momento presente sin juzgar.

Yin Yoga

#Yoga

El Yin Yoga es una práctica lenta, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento.

Yoga Terapéutico

#Yoga

Yoga terapéutico aporta beneficios para personas que buscan mejorar su salud mental y emocional, al centrarse en la respiración y la meditación, también ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejora el estado de ánimo y promueve la relajación

Yoga para principiantes

#Yoga

Practicar Yoga ayuda a crear equilibrio en el cuerpo y la mente, fortalece la postura y ayuda a la flexibilidad muscular.

Ritmos Latinos

#Cardio #Danza y baile

Clase de baile que consiste en aprender diferentes estilos de baile, como salsa, cumbia, bachata, expresión corporal.

Pilates Mat

#Ejercicio con mat #Tonificación y fuerza

Es excelente para mejorar la fuerza, la postura y la flexibilidad.

Tai Chi

#Artes marciales #Ritmo relajado

Sus movimientos están diseñados para equilibrar la energía del cuerpo es “meditación en movimiento” llevando oxígeno a los órganos internos. @ommcentergdl El equilibrio entre el movimiento y la quietud es el corazón del Tai Chi. Arma tus horarios, t

Hatha Yoga

#Ejercicio con mat #Yoga

Armonía en tu columna vertebral.

Yoga Prenatal

#Ejercicio con mat #Ritmo relajado #Yoga

Ayuda a fortalecer los músculos que soportan el útero, la pelvis y la pared abdominal.

Yoga Vinyasa

#Ejercicio con mat #Yoga

Es adecuado para aquellos que buscan una práctica de yoga que combine movimiento físico con un enfoque en la respiración y la conexión mente-cuerpo.

Tango

#Danza y baile

Es una danza social que fomenta la interacción y la conexión interpersonal.

Meditación Avanzada

#Ritmo relajado

Empezarás de esta forma un extraordinario entrenamiento para tomar conciencia de ti mismo, que es la disposición mental y emotiva de una persona finalmente libre, gozar de esta excepcional experiencia que llamamos vivir.

Streching integral

#Ejercicio con mat

Una práctica de estiramiento que abarca todos los grupos musculares principales de manera equilibrada y completa.

Cardio Pilates

#Cardio #Ejercicio con mat #Tonificación y fuerza

Ideal para aquellos que desean un entrenamiento que no solo tonifique y fortalezca el cuerpo, sino que también mejore la capacidad cardiovascular y promueva la quema de calorías.